Les sécrétions hormonales commencent tout doucement à faiblir. Les conséquences se font sentir sur le poids, l’humeur, le sommeil, la qualité de la peau.
Les bilans effectués à partir de 40 ans sont très importants car ils serviront de référence :
- Bilan biologique de base (cholesterol, triglycérides, sucre, fer, ferritine, vitamine D, marqueurs de l’inflammation, recherche de terrain acide, homocystéine, état hépatique, rénal, thyroïdien…)
- Bilans biologiques anti-âge prescrits en fonction de l’interrogatoire, des facteurs de risque, des antécédents personnels et familiaux. En savoir+ sur ces bilans
- Avoir une alimentation équilibrée, variée et de qualité.
- Veiller à avoir un transit digestif régulier témoin d’une bonne absorption et digestion, indispensables pour une bonne santé.
- Pratiquer une activité sportive régulière.
- Lutter contre la sédentarité, imposée par notre mode de vie actuelle, en pratiquant une marche quotidienne, monter les escaliers (plutôt que prendre l’ascenseur)…
- En cas de tabagisme, hypertension, diabète, consommation régulière d’alcool, hypercholestérolémie, sédentarité, obésité : voir avec votre médecin traitant pour pratiquer un examen cardiaque d’effort afin de dépister un risque coronarien, échographie (foie, pancréas, reins, prostate) et bilan radiologique (poumons).
- Pour les femmes : palpation régulière des seins, frottis du col de l’utérus (test HPV-HR à faire tous les 5 ans si le test est négatif). Recherche des signes de syndrome pré-menstruel.
En ce qui concerne les soins esthétiques
C’est l’âge où la peau commence doucement à se relâcher, de fines ridules apparaissent ainsi que des taches brunes.
- Hydrater davantage la peau (elle se dessèche avec l’âge), la revitaliser par un mésolift.
- Combler les rides et creux du visage, atténuer les cernes en utilisant les produits de comblement tels l’acide hyaluronique.
- Faire un peeling pour améliorer le grain de peau.
- Stimuler les cellules pour produire du nouveau collagène grâce à la photomodulation par lampe LED. Plus on commence tôt et moins le temps laisse son empreinte.
- Utiliser les bonnes crèmes anti-âge qui vont stimuler les cellules de la peau pour redonner fermeté, hydratation, effacer les petites taches, atténuer les rougeurs…
