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Vieillissement de la peau expliqué
Les peptides
L’acide hyaluronique expliqué
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L’art du bien-être
Trouver l’équilibre
Prendre le recul
S’apaiser
S’épanouir
Se responsabiliser
Rester positif
Confiance en soi
Gérer ses émotions
Développer l’autonomie
Lutter contre le stress
La sophrologie est une méthode thérapeutique conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Elle s’inspire du Yoga, la phénoménologie, l’hypnose et du zen.
La sophrologie est une pratique qui sollicite simultanément le corps et l’esprit permettant de développer notre potentiel, nos capacités et de retrouver un bien-être au quotidien.
SôS = harmonie
PHREN = esprit
LOGOS = science
C’est l’action conjuguée de la respiration, de la contraction musculaire et de la suggestion mentale qui permet d’atteindre ses objectifs.
La sophrologie a pour vocation de nous faire prendre conscience de ce qui amine, de ce qui nous motive ou au contraire de ce qui nous contraire.
La sophrologie permet l’amplification du bien-être, le développement de son potentiel et l’amélioration de sa condition. Elle est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources et s’épanouir. Pratiquée au quotidien ou de façon ponctuelle, la sophrologie repose sur quatre principes qui vous aident à atteindre votre objectif.
1. Le principe d’action positive : autrement dit, le positif attire le positif. Les actions que vous considérez positives exerceront ainsi une influence sur l’ensemble de votre personne. Par exemple, en relâchant les tensions de vos muscles, votre mental sera également apaisé.
2. Le principe du schéma corporel comme réalité vécue : la pratique de la sophrologie vous aide à vous reconnecter à l’ensemble des sensations ressenties dans votre corps.
3. Le principe de la réalité objective vous permet de prendre du recul , d’accueillir les choses avec bienveillance et sans jugement. En prenant du recul, vous apprenez à accepter et apprécier la réalité comme elle est.
4. Le principe d’adaptabilité : en tant que sophrologue, je m’adapte à vos besoins, à vos ressources et à vos possibilités. Cela vous permettra de vivre la sophrologie dans les meilleures conditions possibles.
En fait, c’est la conquête de l’équilibre corps – esprit pour la répétition de techniques psychocorporelles.
La sophrologie s’adresse aux femmes, hommes et enfants. Elle est accessible à tous, les exercices sont simples et faciles à exécuter. Le sophrologue s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. La sophrologie est très appréciée par les femmes enceintes.
Venez découvrir la sophrologie en cabinet avec votre praticien Samantha Di Giorgio.
Sophrologue et Luxotherapeute Samantha Di Giorgio.
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