Vous souhaitez adopter au plus tôt les gestes essentiels à une bonne prévention du vieillissement cutané et maintenir l’état de santé général de votre organisme ?
Nos médecins anti-âge partagent ici leurs principaux conseils pour une bonne hygiène de vie dès 30 ans :
En matière de santé et bien-être
- Avoir une alimentation équilibrée, variée et de qualité.
- Veiller à avoir un transit digestif régulier témoin d’une bonne absorption et digestion, indispensables pour une bonne santé.
- Connaître son taux de DHEA, alors à son maximum, et qui servira de base de comparaison pour les années suivantes.
- Pratiquer une activité sportive régulière.
- Lutter contre la sédentarité, imposée par notre mode de vie actuelle, en pratiquant une marche quotidienne, monter les escaliers (plutôt que prendre l’ascenseur)…
- Pour les femmes : palpation régulière des seins, frottis du col de l’utérus (test HPV-HR à faire tous les 5 ans si le test est négatif). Recherche des signes de syndrome pré-menstruel.
En ce qui concerne les soins esthétiques
- Bien hydrater sa peau par des mésolifts et utiliser des crèmes anti-âge recommandées par votre médecin anti-âge.
- Stimuler la régénération cellulaire par des peelings aux acides de fruits (pratiqués par un médecin anti-âge)
- Stimuler les cellules pour produire du nouveau collagène grâce au laser, la radiofréquence et la photomodulation par lampe LED. Plus on commence tôt et moins le temps laisse son empreinte.
- Combler les petites ridules qui commencent à apparaître autour des yeux et de la bouche. Comblement à l’acide hyaluronique pratiqué par un médecin anti-âge.
- Utiliser à domicile des dermo-cosmétiques aux propriétés anti-âge adaptés à votre peau.
L’objectif étant de conserver le plus longtemps possible un teint lumineux et uniforme ainsi qu’une bonne hydratation afin de ralentir l’apparition des rides.
